クリーニング ：

『ごめんなさい』
『許して下さい』
『ありがとう』
『愛しています』

　　　ホ・オポノポノの４つの言葉


何か問題が起こった時の、対処法。

自分の周りで起こる全ての事は、自分が引き寄せているという、
引き寄せの法則。
どんな事が起こったにせよ、
それは自分の中に同様の問題が有り、
自分自身が招いた事なのだから、全ては自分自身の責任。

まず、この事を自覚している事が大切です。

そして次に、その問題になっている出来事が、
自分のどの部分にあたるのか、探す作業に入ります。
全く同じじゃ、無いかもしれません。
でも、同じ様な感じ、同じ様な気持ちになるものが
自分の中に見えてきます。

そこで、上の４つの言葉を唱えるのです。
唱えると、じわじわと自分に染み渡っていくのを感じます。
すると、心が軽くなるのです。


今まで、心のクリーニングに苦労していました。
具体的な方法が分からなかったんです。

「問題を自分に見いだして、じっくり味わえ」

味わって、その後どうすれば良いか、分からなかったんです。

ゴミを見つけた。
でも、そのゴミをどうしたら良いか分からなかった。
あるいは、布にシミを見つけた。
見つけたけれど、シミ抜きの方法を知らなかった。
そんな感じでした。

だから、この言葉との出会いは、
掃除道具を手に入れた様な、
シミ抜きの手順や方法がやっと分かったような、
「これだったのか！」という感動でした。

これで、ようやく、
自分の欠点、心の掃除に取りかかっていけます。