病は気から ：

『健康いうと、たいていの人は肉体だと思っているが、
そうではない。
　健が肉体で、康は心なのだ』


中村天風の言葉です。
体が健やかで、心がやすらかである事が健康だ、と。
健やかな体の為には食物や運動が大事。
そして、それだけじゃなくて心のありかたも大事。
どんなに食物に気を使っても、
神経質になると逆効果かと思います。
それより、不平不満を思わず、
いつも心を穏やかにしてニコニコしている方が良いと思うのです。
辛い時こそ、にこやかに。